Hypnose
Vitry-sur-Seine & Paris
L'hypnose, qu'est-ce que c'est ?
La plus familière des hypnoses est l’hypnose dite « spectacle » : l’hypnotiseur place des volontaires dans un état
de transe hypnotique : nous pouvons le voir, lors de grands shows, leurs donner des ordres pour qu’ils exécutent
alors tout un tas de tâches, voire parfois des pitreries. C’est la base de l’hypnose moderne, classique et directive
que nous connaissons et qui a intéressé en leurs temps le professeur Charcot et les autres médecins qui ont
observé de tels hypnotiseurs au chevet de leurs patients dans un but thérapeutique.
Cette hypnose directive peut cependant provoquer des blocages de la part de l’inconscient et c’est pour cela
qu’une hypnose « plus douce » est plus adaptée pour aborder les domaines de la psychonutrition où nous
souhaitons faire évoluer les comportements alimentaires.
C’est cette pratique thérapeutique hypnotique douce que je vous propose dans ma boîte à outils.
Au lieu d’utiliser des systèmes d’ordres pour parler à votre inconscient, je vais utiliser, une fois que vous êtes
placés dans un état de conscience légèrement modifié, des métaphores pour lui suggérer les évolutions voulues.
Une approche plus subliminale faite de mots, des fois sans rapport avec la situation ou le problème donné, au
service de vos intentions, tout en douceur.
En quoi consiste une séance d'hypnose ?
Une séance d’hypnose est un voyage libre, confortable et agréable dans votre imaginaire. Le thérapeute suggère
comme le scénario d’un film que le patient va pouvoir créer vivre, imaginer dans un état de conscience
légèrement modifié, certains parlent de transe hypnotique, d’autres parlent de rêves éveillés, et dans tous les cas
c’est pour cela que vous avez choisi de faire une séance d’hypnose c’est pour accéder librement à votre
inconscient tout en étant accompagné dans cette expérience.
L’hypnothérapeute guide et oriente ce rêve éveillé au service de vos intentions en 3 phases.
Lors de la 1 ère phase, nous parlons ensemble de votre intention, de vos intentions de voir évoluer certains aspects
de votre comportement, nous partageons des hypothèses, des projections de ce que vous serez dans ce futur
vous et nous fixons ensemble le cadre du voyage, le cadre de l’exploration pour bien préciser le but ultime
recherché qui vous mène à cette expérience hypnotique. Tout cela se fait les yeux ouverts lors d’un échange, une
discussion comme tant d’autres. une fois le cadre posé, je vous raconte la bande annonce du film pour bien vous
expliquer ce qui va se passer là tout de suite, ici et maintenant. Je vais vous donner envie de vivre cette
expérience hypnotique comme si j’étais le responsable de l’agence de voyage et que je vous expliquai tout ce qui
va composer ce voyage intérieur et je dois pour cela avoir en quelque sorte votre approbation.
Puis dans une seconde phase, quand vous êtes d’accord et seulement quand vous l’êtes, je vous invite à
démarrer cette aventure intérieure. Le but est d’amener votre focale émotionnelle, alors tournée vers
l’extérieur, vers une focale plus interne, tournée vers les sensations et les images. Je vous
accompagne vers le relâchement, cet état de détente à travers des boucles hypnotiques, vous êtes là
sans être là, tout comme quand vous faites un trajet d’un point A à un point B et que vous ne vous
souvenez plus du parcours, dans un état de conscience légèrement modifié, les yeux fermés, tout
comme quand dans la salle de cinéma la lumière s’éteint et le film est projeté.
C’est à ce moment-là que l’aventure intérieure prend place et que les suggestions, les métaphores
que je propose vous invitent, vous orientent vers de nouvelles alternatives pour produire du
changement.
Puis au cours d’une dernière et troisième phase, je vous propose de revenir à un état de conscience
ordinaire, la focale se déplace vers l’extérieur et c’est à ce moment-là de vous suggérer que le
bénéfice de ce que nous venons de faire va continuer de fonctionner après la séance comme un pont,
une passerelle vers le futur.
Quelles sont les troubles et les maux prises en charge lors d'une séance d'hypnose ?
Dans ma boîte à outils, je suis équipé pour vous accompagner dans les troubles du comportement alimentaire et
tout ce qui va entourer le domaine de la psycho nutrition ma spécialité en hypnose : je peux aborder avec vous
l’impression que vous avez de ne pas être rassasié, l’envie de toujours manger, le sentiment de ne pas pouvoir
s’arrêter de consommer un type d’aliment, la venue fréquente des grignotages intempestifs voire des
compulsions…tous les maux et les troubles en rapport avec votre nutrition au quotidien.
Je peux également évoquer les addictions autour de l’alcool et du tabac, les dépendances à certaines substances ingérées, les
problèmes alimentaires en général autour du poids. Je peux également aborder tous les maux autour du manque
de sommeil, de la gestion du stress, les angoisses, les phobies ou les peurs qui viennent nourrir nos troubles
alimentaires.
En quoi l'hypnose est-t-elle complémentaire d'un suivi avec un diététicien-nutritionniste ?
Vous l’avez compris l’hypnose est une technique qui va permettre d’atteindre, de parler à notre inconscient et
c’est précisément à lui que je souhaite m’adresser dans les troubles de notre comportement alimentaire.
Notre système de régulation est un système complexe avec 3 niveaux de contrôles principaux : l’un est dit
homéostatique nous mangeons pour maintenir notre énergie vitale, l’autre est dit cognitif dans notre capacité à
nous autogérer, à nous autocontrôler et le dernier est dit psycho sensoriel car nous mangeons aussi pour avoir
du plaisir et des émotions…à tous les niveaux pratiquement cette régulation globale est à 95% inconsciente.
Dans ma pratique quotidienne si je demande à mes patients de ne pas penser à manger ou d’éviter de
consommer tel ou tel produit alimentaire, leur partie consciente va recevoir ces injonctions plus ou moins bien en
fonction de la motivation et du besoin exprimé mais leur partie inconsciente ne va comprendre ces négations.
La complémentarité entre ma pratique diététique, nutritionnelle pure et l’hypnose permet de proposer à mes patients
des alternatives dans un état de conscience légèrement modifié durant laquelle la personne est complètement
relâchée, sa partie consciente relativement inactive et donc le patient est à même d’entendre, de recevoir et
d’accepter certaines suggestions. L’hypnose est un formidable outil d’accompagnement dans ce sens.
L'hypnose peut-elle m'aider à perdre du poids ou à prendre du poids ?
Notre système de régulation nutritionnelle est complexe comme nous l’avons vu précédemment, tout comme
notre rapport à notre alimentation. Depuis le ventre de notre maman, nous sommes nourris par le cordon
ombilical puis dès notre plus jeune âge, la nourriture nous rassure et nous sécurise.
Bébé, enfant, quand nous avons faim, nous pleurons, nous réclamons des fois où nous exprimons notre besoin de différentes manières et nos parents aimants nous donnent à manger pour nous nourrir et nous sécuriser. Cette liaison entre le bien être,
la satiété, la sécurité et la nourriture reste solidement ancrée dans notre inconscient à l’âge adulte.
Pour faire évoluer le poids, si je parle à la partie consciente de mon système, je peux mettre en place de manger
plus ou de manger moins si je veux prendre ou gagner du poids, tout comme je peux diminuer ou augmenter mon
niveau d’activité physique et en fonction de ma motivation et ma capacité à évoluer je peux y arriver.
En revanche, inconsciemment, l’idée de perdre une partie de moi (du poids) ou d’en gagner peut activer, réactiver
notre système de fonctionnement profond, qui remontre à l’enfance et l’hypnose peut permettre alors des
suggestions, des alternatives en remplacement de ce que nous lui demandons de perdre ou gagner.
Oui l’hypnose est un outil pour aider à perdre ou prendre du poids à travers des dégustations hypnotiques, à
travers des jeux hypnotiques, à travers des réglages des curseurs nutritionnels sous hypnose.